چگونه بیماری ام درمان شد ؟
زندگی در خط تندرو ؟
دروازه ای به سوی زندگی آرام ترمیم کننده و پر سعادت را به شما نشان می دهد ..
آیا احساس استرس عاطفی نزدیک شدن به افسردگی میکنید ؟
شاید برای شما هم اکنون زمان کاهش سرعت است ..در حالی که ممکن است احساس شکست ناپذیری کنیم و برداشتن پایمان از روی گاز غیر قابل تصوربه نظر می رسد ..زندگی در مسیر آهسته کسل کننده نیست …
اگر به شما بگویم با کاهش سرعت می توانید بهترین ..شاذدترین ..سازنده ترین و موفق ترین باشید چه ؟
آهسته زیستن به معنای از دست دادن فرصت نیست بلکه به معنای به دست آوردن بیشترین بهره از زندگی است .وقتی سرعت را کم می کنیم بیشتر می بینیم و تجربه می کنیم .
به جای اینکه روی احساس بدن خود در تمرین یوگا تمرکز کنید :
لیست کارهای هفته آینده را در ذهن تان مرور می کنید ..و در حالی که افکار و حواس پرتی ها حتما رخ می دهند ..راه های ساده ای برای جلوگیری از حواس پرتی وجوددارد تا از تمرین خود بهره ی بیشتری ببرید ..
این دستور عمل های ساده به شما نشان می دهند که چگونه هر بار که روی مت قدم می گذارید یک تمرین یوگا غنی تر و هدفمند را تجربه کنید!
